Como perder de calorias Fazendo Musculação → seis DICAS DE OURO! -

30 May 2018 08:13
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hq-vi.jpg Contudo, retirada a gordura que fornece sabor aos alimentos, deve botar alguma coisa no território, correto? Só que esse "algo" é sempre alguma forma de amido ou açúcar disfarçado, com nomes como amido modificado, maltodextrina, maltitol, sorbitol. Recomendo a leitura nesse incrível artigo do Dr. Souto, a respeito de adoçantes, bastante didático e muito envolvente de ler. Instante humilhação de ser marketeira. Eu a todo o momento fui partidária da ideia de que vale bem mais a pena alavancar as coisas que você gosta do que tratar mal das coisas que você não gosta, todavia neste caso eu não consigo me segurar!Nem sequer lembro se perdi peso ou não, porém peguei um "ruim" gigantesco com barrinha de cereal para o resto dos meus dias, e barrinha de cereal virou uma das coisas que eu gosto odiar, perto com Lenny Kravitz e Creedence. Daí como o mercado de barrinhas super bombou, prontamente diversos fabricantes optaram acrescentar a linha de produtos com aberrações do tipo trufa de chocolate, brownie e bombom de morango.Tchê, come logo um brownie de verdade! São dezoito gramas de carbos pra uma barrinha de 22 gramas. Super negócio da China. Dietinha de 1.200 calorias com sanduba integral light de manhã e à noite, quem nunca? Vendo perante a ótica low carb, 4 fatias de pão integral correspondem a incríveis trinta e dois gramas de carbos livres (carbos totais menos as fibras). Outro caso relevante é que o índice glicêmico (potencial que definido alimento tem de elevar o açúcar no sangue) do pão integral é o detophyll funciona mesmo do pão branco (aproximadamente 70) e, pasme, é superior ao do açúcar de mesa!Para a manutenção do nível do açúcar no sangue, é a mesma coisa que comer um Suflair de manhã e outro à noite! Eu volta e meia analiso os rótulos dos pães "14 grãos" ou coisa desta forma. Imediatamente vi uma marca em que pela tabela dos "grãos integrais" constavam milho e ervilha.Pego essa grana, compro um quilo de massa magra e faço uma carne de panela da hora. Turminha da indústria deve ceder muita risada com a margem de cooperação de um pão desses! Iogurte light, o rei do frigobar nos escritórios universo afora. Pra ler pouco mais desse foco, você pode acessar o blog melhor referenciado nesse cenário, nele tenho certeza que localizará novas referências tão boas quanto essas, encontre no hiperlink deste blog: site. Até que não são tantos carbos (entre 7 e 10 gramas por potinho) todavia, vamos combinar, com o intuito de matar a fome não dá certo muito bem. Daí pra poder vender como zero açúcar e zero gordura, detophyll taca-se um amidozinho pra oferecer uma engrossada. E, retirada a gordura, saciedade zero e estômago roncando 1 hora depois.Fico imaginando o que é este "creme" da relação de ingredientes. Eu até como iogurte de vez em no momento em que para um café da manhã contrário, porém em uma bonita taça de morangos suculentos, mirtilos e farofinha de castanha. Gorduras, carbos saudáveis e muito sabor.Olha a minha sugestão de campanha de marketing para o fabricante: "Quer a emoção de mastigar um bloquinho de serragem? Deliciosa sensação de morder uma chapa de compensado de madeira! Sabor zero, textura lamentável e uma linda dose de maltodextrina na veia. Para quem não conhece, a maltodextrina é feita por meio do amido, e é um adoçante calórico largamente usado na indústria, principalmente em comidinhas clássicas de dietas de restrição calórica. Alguns produtos com maltodextrina pela constituição: Trident, Clight, granolas, hambúrguer, Ades (ewww) e por aí vai.Só tem um baixo detalhe: o índice glicêmico da maltodextrina é 130! Cento e trinta. Contra 68 do açúcar refinado. Contudo como não poderá ser conhecido como açúcar, a indústria manda olhar neles sem dó nem ao menos piedade. O que me deixou mais melancólico, no caso dos cookies que eu analisei, é a chancela de uma associação chamada ANAD - Agregação Nacional de Assistência ao Diabético.Levantamento com halteresum iogurte integral sabor a sua alternativaPeixes e outros frutos do marAtravessar uma pomada cicatrizantedois folhas de Couve,um - Burpee - Exercício que queima muita gordura muito rapidamenteFaça quinze minutos de ginástica olímpicaPara que comer uma suculenta maçã geladinha no momento em que você poderá consumir maçãs, ahm, Mortas? Uma pessoa por favor me explica a lógica de como maçãs desidratadas passaram a fazer fração de uma dieta mencionada saudável pra muita gente? Um saquinho de 40 gramas de maçã morta tem inacreditáveis 27 gramas de carbos livres, sempre que uma maçã Fuji de 140 gramas tem dezesseis gramas.Inconfundível café da manhã de dietinha. Pode consumir no máximo duas, com uma gota de requeijão light. E ficar com fome tipo, 20 minutos depois. Mesmo desta maneira, o setor de pão esturricado ocupa meio corredor do mercado, perto de algumas opções "saudáveis".

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